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Base de connaissance sur l'Aïkido

Exercises de base muna dori 

Il y a trois façons de conduire cet exercice : 
 

1) Pliez le bras de votre partenaire en "<" et dirigez le devant vous.

2) Tournez vos anches et obligez votre partenaire à descendre sur ses genoux. 
 
3) Utilisez une combinaison de ces méthodes.