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Base de connaissance sur l'Aïkido

Variation 1 muna dori dai nykyo

Lorsque le bas de votre revers est saisi, agrippez votre col avec votre main gauche de façon à permettre une saisie plus facile de la main. Une fois fait, saisissez le col avec votre main droite et tournez vos anches pour terminer l'exercise

Cet exercice fait appel à une torsion du poignet de votre adversaire avec vos deux mains et pas par le dos des mains