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Base de connaissance sur l'Aïkido

Variation 2 sur kata dori

Pratiquez Kokyu-nage en position assise. Si vous maitrisez toutes les techniques de kata-dori à genoux, vous trouverez l'exécution des mêmes techniques debout extrêmement facile à réaliser. Cette méthode de travail vous aide à bien positionner vos anches.
Assurez-vous de bien placer votre corps en biais et de glisser sur le côté de votre partenaire pour bien exécuter la projection.