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Base de connaissance sur l'Aïkido

Morote-dori Irimi-nage

Balancement des mains dans le sens des aiguilles d'une montre en partant du dessus : 
 
 Balancez vos mains bien droit devant et dans le sens des aiguilles d'une montre pendant que vous placez votre corps en bais, tenez votre partenaire en imprimant un mouvement circulaire et effectuez Irimi-nage.
Balancement des mains dans le sens inverse des aiguilles d'une montre à partir du dessous : 

Alignez vos orteils pendant que vous tournez votre corps en bais et balancez vos bras de haut en bas. Guidez votre partenaire, qui a perdu son équilibre en suivant une spirale allant vers votre sphère d'action et renvoyer le dans le sens opposé.