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Base de connaissance sur l'Aïkido

Kokyu Ho lorsque le poignet est saisi

Projection avec l'aide de la respiration abdominale 

Lorsque votre poignet est saisi.  

Alignez vos orteils pendant que vous tournez votre corps en biais et positionnez-vous le long du corps de votre partenaire. Puis tournez vos hanches pendant que vos mains effectuent un mouvement circulaire vers le haut, et projetez votre partenaire.