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Base de connaissance sur l'Aïkido

Kokyu Ho lorsque poignet est maintenu vers le bas

Bonne posture.
Plongez vos hanches et coudes vers le bas, faites pivoter vos bras vers le haut avec vos coudes étendus vers l'extérieur comme si vous étiez en train de relever un gros objet sphérique. De cette façon le Kokyu-Ho est assez facilement exécuté.